SFG II StrongFirst Kettlebell Instructor Certification

Calendário 2024


Brazil -  São Paulo/SP

24-25 Agosto 2024

Sex-Sab-Dom


LEAD INSTRUCTOR
Fabio Zonin

StrongFirst Certified Master Instructor


EVENT COORDINATOR
Tiago Proença

StrongFirst Certified Senior Instructor


CRONOGRAMA

Sábado - das 7:30h as 18h

Domingo - das 8h as 16h


LOCAL

[BLINDADO CROSSFIT]

Rua Anhembi, 151 - Jardim Caravelas, São Paulo - SP

Inscrição


  • Economize R$ 2.100,00 ao realizar sua matrícula até 27 de Março de 2024 — Pagando somente R$ 4.890,00
  • Economize R$ 1.000,00 ao realizar sua matrícula entre 28 de Março de 2024 e 25 de Junho de 2024 — Pagando somente R$ 5.990,00
  • Valor padrão de R$ 6.990,00 já disponível e com término em 10 de Agosto 2024
  • Últimas vagas no valor R$ 7.490,00 a partir de 11 de Agosto de 2024 até 17 de Agosto 2024

      Preços com base na cotação do dólar a R$ 4,97


  • Save R$ 2.100,00 when you register now through March 27, 2024—pay only R$ 4.890,00 with the Total Commitment Price
  • Early Price—save R$ 1.000,00 when you register from March 28, 2024 through June 25, 2024 — pay only R$ 5.990,00
  • Standard Price of R$ 6.990,00 available now and ends August 10, 2024
  • Late Price of R$ 7.490,00 begins August 11, 2024 ans ends August 17, 2024

INSCREVA-SE AGORA

ATÉ 27 DE MARÇO 2024

ECONOMIZE R$2.100,00

TOTAL: R$ 4.890,00

ESGOTADO

TOTAL COMMITMENT PRICE


DE 28 MARÇO A 25 JUNHO

ECONOMIZE R$1.000,00

TOTAL: R$ 5.990,00

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EARLY PRICE


DE 21 NOVEMBRO A 10 AGOSTO

VALOR PADRÃO

TOTAL: R$ 6.990,00

NÃO DISPONÍVEL

STANDARD PRICE


DE 11 AGOSTO A 17 AGOSTO

ÚLTIMAS VAGAS

TOTAL: R$ 7.490,00

NÃO DISPONÍVEL

LATE PRICE

Leve suas habilidades de instrutor de Kettlebell para o próximo nível. O currículo e a metodologia de treinamento de kettlebell da StrongFirst foram desenvolvidos e refinados por nosso fundador e CEO, Pavel Tsatsouline, por mais de uma década. Esta Certificação avançada de dois dias reforça e expande os princípios e habilidades aprendidas no SFG I.

No SFG II, cada candidato deve recertificar suas habilidades SFG I - e então atender a um padrão ainda mais alto de força, habilidade de movimento e treinamento. Assim como nossa Certificação SFG I, a SFG II é liderada por nossos Instrutores Master Certificados StrongFirst.

As seguintes habilidades serão ensinadas na Certificação SFG II:

  • Double Push Press
  • Double Jerk
  • Double Snatch
  • Windmill
  • Bent Press
  • Bottom-Up Series

Por que Participar?


  • Paixão. Ensinar Kettlebell é nossa paixão e obsessão contínua. Nossa dedicação persistente a cada detalhe, combinada com nosso experiência mundial inigualável e compromisso com os mais altos padrões. Esse foco  solidificou a posição da StrongFirst como a melhor e mais respeitada certificação de instrutor de kettlebell do mundo.

  • Foco. Depois de testar os seis movimentos fundamentais do SFG I, passamos o tempo restante ensinando e testando as habilidades de movimento SFG II mais avançadas e atléticas. Como o SFG I, o SFG II é detalhado e muito aprofundado.

  • Princípio. Não é apenas “aprender mais sobre kettlebells” no SFG II. O SFG II Instructor  reforça os princípios de força e as maneiras precisas em que os kettlebells devem ser usados para desenvolver, maximizar e manter a força.

  • Pessoas. Nossas Certificações SFG II são ministradas pelos instrutores de kettlebell mais qualificados e experientes do planeta. Todos aqueles que ensinam em nossas Certificações SFG II são instrutores SFG II qualificados, escolhidos a dedo por Pavel ou Diretor de Educação Brett Jones.

  • Ensine outros. O SFG II é uma Certificação de Instrutor. Você aprenderá novas habilidades e como ensiná-las a outras pessoas, mas os próprios candidatos do SFG II terão que atender a um padrão ainda mais alto do que no SFG I. Eles terão que demonstrar maior força e proficiência nas habilidades do SFG I e SFG II. Eles são obrigados a passar por um teste de força ainda mais difícil do que no SFG I, e devem ser capazes de ensinar tudo isso aos outros. Assim como o SFG I, esta certificação deve ser conquistada com esforço e dedicação.

  • Faça o seu negócio crescer . A demanda por instruções mais avançadas de kettlebell continua a crescer. Aqueles dispostos a trabalhar e obter a cobiçada qualificação SFG II estarão sempre com uma alta demanda em suas agendas.

  • Teste-se. Como o SFG I, a maioria dos que frequentam o SFG II o fazem para melhorar seus negócios e sua capacidade de ensinar outras pessoas. Mas muitos que participam o fazem para ver se têm o que é preciso para se juntar às fileiras de elite do SFG II.

  • Faça parte da elite. O SFG II não é para todos. É uma qualificação difícil que deve ser conquistada, não apenas nos dois dias de evento, mas no investimento que os candidatos devem fazer em si mesmos para comparecer à Certificação com força suficiente para passar.

Requisitos/Testes da Certificação SFG II


Você precisa estar com seu certificado SFG I válido para poder fazer a certificação SFG II e será testado em:


  1. Testes técnicos,
  2. Teste de força
  3. Testes técnicos e de condicionamento do SFG I (realizados no início da certificação)


Detalhes dos testes


1. Testes técnicos


  • Windmill (3 repetições de cada lado, com o kettlebell do snatch test)
  • Bent Press (1 repetição em um lado, com o kettlebell do snatch test)
  • Double Snatch (5 repetições com dois kettlebells do snatch test)
  • Double Push Press (5 repetições com dois kettlebells do snatch test)
  • Double Jerk (5 repetições com dois kettlebells do snatch test)

2. Teste de força: Militar Press


Você será testado com uma 'única repetição de Militar Press com um de seus braços.

  • Homens: Kettlebell mais próximo de 1/2 do seu peso corporal,
  • Mulheres: Kettlebell mais próximo de 1/3 do seu peso corporal,
  • Masters: 50 anos de idade ou mais têm um conjunto separado de requisitos.

Regras do Militar Press


  • Pó de magnésio é permitido. Equipamentos de apoio de qualquer tipo (cintos de levantamento, faixas de pulso, etc.) não são,
  • O desempenho Militar Press com um braço é suficiente,
  • O aluno pode fazer um clean com o kettlebell,
  • O aluno e o kettlebell devem fazer uma pausa imóvel antes da execução,
  • O punho da mão que pressiona deve estar abaixo do nível do queixo antes do início,
  • Uma vez que o kettlebell está no rack, os joelhos devem ficar travados e os pés plantados até que o aluno tenha terminado a execução,
  • Pode não haver movimento descendente do kettlebell após a pausa no rack.
  • Uma curvatura mínima para trás é permitida, mas não pode aumentar no decorrer da execução.
  • Uma curva lateral moderada é permitida.
  • O aluno não pode rolar o kettlebell no ombro e empurrar a partir daí.
  • O aluno deve empurrar o kettlebell acima da cabeça até que o cotovelo esteja travado e fazer uma pausa imóvel até que o instrutor de o comando de “Desça!”.
  • O aluno pode abaixar o kettlebell de qualquer maneira segura de sua escolha.

3. Todos testes do SFG I

  • Testes técnicos
  • Swing (10 repetições cada lado)
  • Double Clean (5 repetições)
  • Press (5 repetições cada lado)
  • Double Front Squat (5 repetições)
  • Snatch (5 repetições cada lado)
  • Get-up (1 repetições cada lado)
  • Teste de condicionamento: Snatch Test
  • 100 repetições em 5 minutos conforma tabela de cargas
Gênero Peso Kettlebell Snatch Test
Mulheres Até 59kg 12kg 100/5min
Mulheres Acima de 59kg 16kg 100/5min
Mulheres Master (50-64 anos) 12kg 100/5min
Mulheres Sênior (65+ anos) 12kg 50/3min
Homens Acima de 100kg 28kg 100/5min
Homens Entre 68kg e 100kg 24kg 100/5min
Homens Até 68kg 20kg 100/5min
Homens Master (50-64 anos) 20kg 100/5min
Homens Sênior (65+ anos) 20kg 50/3min

Igualmente a certificação SFG Nível I, você terá que atender aos seguintes critérios adicionais para se tornar um Instrutor SFG Nível II:


  1. Apresentar técnica segura e eficiente nas movimentos básicos.
  2. Demonstrar bom julgamento, principalmente em relação a segurança.
  3. Mostrar ter espírito forte.
  4. Demonstrar habilidades de ensino eficientes.
  5. Se portar como um profissional.
  6. Obedecer ao Código da StrongFirst

Retestando


Aqueles que falharem no teste de força terão seis meses para refazer o teste com um Master, Senior ou seu Team Leader

Aqueles que falharem em qualquer habilidade ou no snatch test, terão 90 dias/3 meses para refazer o teste com seuTeam Leader.


Seu certificado de Instrutor SFG II não será emitido até que você tenha passado em todos os testes. Se você passou nos testes de Nível I, seu certificado de Nível I será renovado por dois anos.

Isenção para os testes


Em casos raros, um treinador ou atleta de elite, de nível nacional ou internacional, poderá ser isento dos testes de força ou técnica devido a algumas lesões crônicas. A mesma isenção poderá ser disponível para militares veteranos, policiais e socorristas. Essas isenções serão aplicadas caso a caso e serão apresentadas ao Chief daquela disciplina (SFG, SFL ou SFB) para aprovação. Todos os pedidos de isenção podem ser enviados para: contact@strongfirst.com para verificação. Em seguida, enviaremos aos respectivos Chiefs.Você deve atender aos seguintes critérios para se tornar um instrutor SFL.

Perguntas Frequentes sobre a Certificação SFG II


  • Por que as habilidades SFG I (nível 1) são testadas novamente?

    Antes de investir o tempo e a energia necessários para ensinar as habilidades SFG II mais avançadas, queremos garantir que cada candidato a Instrutor SFG II ainda seja proficiente nas habilidades SFG I. Isso mostra que eles mantiveram e melhoraram suas habilidades e ainda estão comprometidos não apenas em ensinar a força, mas também em serem fortes.

  • E se eu não passar nas habilidades SFG I durante o reteste?

    Você terá 90 dias para passar todas as habilidades.

  • Por quanto tempo a certificação é válida?

    A credencial do SFG II é válida por 2 anos.

  • Posso fazer a certificação sem realizar os testes?

    Você pode! Muitas pessoas fazem isso. Alguns não testam, alguns não realizam o teste de snatch e outros alguns testes técnicos. 

  • Espectadores são permitidos?

    Não serão permitidos

  • Posso receber o manual antecipadamente?

    O manual só pode ser recebido no check in da certificação, para ter certeza de que somente quem vai participar o receba. 

  • Como devo me preparar?

    SFG II é uma certificação difícil. Como o SFG I, ela não é ganha e sim conquiestada.


    É importante ser forte e proficiente nas seis habilidades do SFG I, pois você será testado no dia 1.


    Depois de passar no reteste do SFG I, você aprenderá as habilidades mais avançadas do SFG II.


    Você também será testado em sua capacidade de realizar esses movimentos e ensiná-los a outras pessoas.


    Você também precisará passar por um teste de força mais avançado.


    Os homens precisarão fazer um press de 1/2 KB do peso corporal. As mulheres precisarão fazer uma pressão KB de 1/3 do peso corporal.

  • Após me certificar, há alguma outra taxa de pagamento?

    Uma vez que tenha passado, você é um instrutor/instrutura da StrongFirst por 2 anos, sem nenhuma taxa adicional. 

  • E se eu não passar?

    Muitas pessoas não passam no SFG II na primeira vez que participam.


    A maior causa de falha é o kettlebell press de 1/2 ou 1/3 do peso corporal para homens e mulheres, respectivamente.


    Aqueles que não passam no kettlebell press têm mais 6 meses para alcançar esse feito de força.

  • Conselho de preparação SFG II

    A razão mais comum para falhar no Nível II é o teste de força insuficiente.


    Tome seu tempo para construir seu press e lembre-se de que não há atalhos. Como diz um ditado russo: “Para pressionar muito, você deve pressionar muito”.


    A segunda razão mais comum para a falha é a falta de mobilidade torácica e cintura escapular.

StrongFirst® é uma marca registrada no Brasil e no mundo pela StrongFirst Inc. A BPro é a única representante da marca no Brasil e única autorizada a comercializar os produtos de ensino e qualquer item da marca no país.

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