Muitas vezes ao realizar um movimento de empurrar, nossos alunos podem relatar algum tipo de desconforto, lógico, esta dor pode ser decorrente de algo que seja estrutural, porém, em muitos casos, isso pode estar vindo por conta de uma aplicação técnica pobre durante o movimento, e mais, por um período prolongado de tempo.

Hoje vamos falar de kettlebell swing. A pergunta é: 👉🏻Como iniciar com um aluno que está aprendendo e ainda está errando em pontos básicos do kettlebell swing? Se liga na aula do professor @tiago_proenca e deixe sua pergunta ou comentário. Lembrando que iniciaremos 2022 com nosso curso presencial de kettlebell, nas cidades do Rio de Janeiro, São Paulo e Porto Alegre. . ✅ Gostou desse vídeo? ✍️ Deixe seu comentário que nossa equipe técnica sempre irá responder suas dúvida ▪Quer saber mais sobre nossos cursos? https://bprotreinamento.com.br/capa ..................... ▶Você sabe quem somos? A BPro é uma empresa de formação técnica, especializada em cursos de qualificação direcionados a profissionais das áreas de educação física e fisioterapia. Assuntos como treinamento funcional, força, performance, reabilitação e afins, são alguns dos temas que abordamos em nossos cursos. Além disso, representamos a StrongFirst e a Ground Force Method no Brasil, algumas das principais e mais respeitadas metodologias de treinamento no mercado mundial ligadas à preparação física, o que faz da BPro uma referência internacional no meio em que atua. Quer saber um pouco mais sobre nós? https://bprotreinamento.com.br/quem-somos ..................... 🕵 Siga nossas redes ..................... ▪Insta Treinamento Físico https://www.instagram.com/bprotreinamento ▪Insta Fisioterapia https://www.instagram.com/bprofisioterapia ▪Insta StrongFirst Brazil https://www.instagram.com/strongfirstbrazil ▪Insta BPro Itália https://www.instagram.com/bprotreinamentoitalia ▪Insta BPro Academia https://www.instagram.com/bproacademia/

Devido ao grande feedback que tivemos no nosso primeiro vídeo falando sobre o STIFF (https://youtu.be/MnZFUFJ0Tts), resolvemos esmiuçar este exercício, entregando à vocês cinco aulas onde falaremos tudo sobre este movimento! . Muito utilizado nas academias e famoso por ser um excelente exercício quando falamos em cadeia posterior, centro do corpo e transferência para movimentos básicos, o clássico Stiff pode ser um ótimo aliado quando executado de maneira segura e eficiente. Porém é muito comum surgirem dúvidas de como podemos analisá-lo de maneira prática e progredi-lo de uma forma coerente para o aluno que está iniciando sua jornada no treinamento físico funcional. . Para isso, precisamos rever conceitos básicos sobre funções articulares e padrões de movimento, é exatamente o que trouxemos com este conteúdo! Não suficiente, além de construirmos uma visão integrada de observação deste padrão, ao final deste sequência de 5 aulas sobre stiff do jeito certo, você entenderá como podemos corrigir dois erros muito comuns que ocorrem com alunos iniciantes, quando realizam o stiff. . Então se você sente desconfortos quando o realiza ou acredita ser um movimento prejudicial para a coluna, você precisa assistir esta série até o final! Não esqueça de compartilhar com seu amigo ou colega e deixar aquele coração (like) para nossa equipe que produziu esse conteúdo com tanto carinho! . . ✅ Gostou desse vídeo? ✍️ Deixe seu comentário que nossa equipe técnica sempre irá responder suas dúvida ▪Quer saber mais sobre nossos cursos? https://bprotreinamento.com.br/capa ..................... ▶Você sabe quem somos? A BPro é uma empresa de formação técnica, especializada em cursos de qualificação direcionados a profissionais das áreas de educação física e fisioterapia. Assuntos como treinamento funcional, força, performance, reabilitação e afins, são alguns dos temas que abordamos em nossos cursos. Além disso, representamos a StrongFirst e a Ground Force Method no Brasil, algumas das principais e mais respeitadas metodologias de treinamento no mercado mundial ligadas à preparação física, o que faz da BPro uma referência internacional no meio em que atua. Quer saber um pouco mais sobre nós? https://bprotreinamento.com.br/quem-somos ..................... 🕵 Siga nossas redes ..................... ▪Insta Treinamento Físico https://www.instagram.com/bprotreinamento ▪Insta Fisioterapia https://www.instagram.com/bprofisioterapia ▪Insta StrongFirst Brazil https://www.instagram.com/strongfirstbrazil ▪Insta BPro Itália https://www.instagram.com/bprotreinamentoitalia ▪Insta BPro Academia https://www.instagram.com/bproacademia/

Um dos conceitos básicos do treinamento físico funcional é dar prioridade aos padrões de movimento, por isso, é comum para quem trabalha com esta metodologia de treinamento, estruturar os treinos de seus alunos/clientes a partir destes padrões. 🧠 No vídeo de hoje, trouxemos um exemplo prático e básico de como isso acontece na prática, onde ao invés de pensar apenas na musculatura, pensamos no padrão como um todo, para depois, a partir de uma análise de para quem este treino está sendo proposto, selecionar o exercício que se adequa àquele padrão e perfil. 🤔 Lembre-se: Quando pensamos só em músculos, nos esquecemos dos movimentos, porém, quando organizamos o treino a partir de padrões de movimentos, nunca os músculos ficarão de fora, afinal, são eles os responsáveis pela tarefa motora. ❓Mas diz aí, como você atualmente monta os treinos dos seus alunos, pensando primeiro nos padrões ou nas musculaturas? ✅ Gostou desse vídeo? ✍️ Deixe seu comentário que nossa equipe técnica sempre irá responder suas dúvida ▪Quer saber mais sobre nossos cursos? https://bprotreinamento.com.br/capa ..................... ▶Você sabe quem somos? A BPro é uma empresa de formação técnica, especializada em cursos de qualificação direcionados a profissionais das áreas de educação física e fisioterapia. Assuntos como treinamento funcional, força, performance, reabilitação e afins, são alguns dos temas que abordamos em nossos cursos. Além disso, representamos a StrongFirst e a Ground Force Method no Brasil, algumas das principais e mais respeitadas metodologias de treinamento no mercado mundial ligadas à preparação física, o que faz da BPro uma referência internacional no meio em que atua. Quer saber um pouco mais sobre nós? https://bprotreinamento.com.br/quem-somos ..................... 🕵 Siga nossas redes ..................... ▪Insta Treinamento Físico https://www.instagram.com/bprotreinamento ▪Insta Fisioterapia https://www.instagram.com/bprofisioterapia ▪Insta StrongFirst Brazil https://www.instagram.com/strongfirstbrazil ▪Insta BPro Itália https://www.instagram.com/bprotreinamentoitalia ▪Insta BPro Academia https://www.instagram.com/bproacademia/

Ao aprender a técnica do Turkish Get Up (TGU), muitos treinadores questionam sobre as diferenças entre realizar este exercício utilizando a elevação do quadril na passagem de perna (ponte alta) ou realizá-lo sem fazer este gesto. O TGU (também conhecido como levantamento turco) pode ser realizado destas duas formas: com ou sem a utilização da ponte alta, portanto, é necessário entender quais os aspectos que irão diferenciar um e outro para determinar o que é melhor para você e/ou seu aluno. . Esperamos com esse vídeo, que essa dúvida comum que recebemos, seja elucidada de maneira simples e objetiva. Para isso, contaremos com a didática singular de nossos professores para passar conteúdo de qualidade e fazer com que você melhore a entrega para seus alunos/clientes, aproveite e deixe seu comentário!  . ✅ Gostou desse vídeo? ✍️ Deixe seu comentário que nossa equipe técnica sempre irá responder suas dúvida ▪Quer saber mais sobre nossos cursos? https://bprotreinamento.com.br/capa ..................... ▶Você sabe quem somos? A BPro é uma empresa de formação técnica, especializada em cursos de qualificação direcionados a profissionais das áreas de educação física e fisioterapia. Assuntos como treinamento funcional, força, performance, reabilitação e afins, são alguns dos temas que abordamos em nossos cursos. Além disso, representamos a StrongFirst e a Ground Force Method no Brasil, algumas das principais e mais respeitadas metodologias de treinamento no mercado mundial ligadas à preparação física, o que faz da BPro uma referência internacional no meio em que atua. Quer saber um pouco mais sobre nós? https://bprotreinamento.com.br/quem-somos ..................... 🕵 Siga nossas redes ..................... ▪Insta Treinamento Físico https://www.instagram.com/bprotreinamento ▪Insta Fisioterapia https://www.instagram.com/bprofisioterapia ▪Insta StrongFirst Brazil https://www.instagram.com/strongfirstbrazil ▪Insta BPro Itália https://www.instagram.com/bprotreinamentoitalia ▪Insta BPro Academia https://www.instagram.com/bproacademia/

Devido ao grande feedback que tivemos no nosso primeiro vídeo falando sobre o STIFF (https://youtu.be/MnZFUFJ0Tts), resolvemos esmiuçar este exercício, entregando à vocês cinco aulas onde falaremos tudo sobre este movimento! . Muito utilizado nas academias e famoso por ser um excelente exercício quando falamos em cadeia posterior, centro do corpo e transferência para movimentos básicos, o clássico Stiff pode ser um ótimo aliado quando executado de maneira segura e eficiente. Porém é muito comum surgirem dúvidas de como podemos analisá-lo de maneira prática e progredi-lo de uma forma coerente para o aluno que está iniciando sua jornada no treinamento físico funcional. . Para isso, precisamos rever conceitos básicos sobre funções articulares e padrões de movimento, é exatamente o que trouxemos com este conteúdo! Não suficiente, além de construirmos uma visão integrada de observação deste padrão, ao final deste sequência de 5 aulas sobre stiff do jeito certo, você entenderá como podemos corrigir dois erros muito comuns que ocorrem com alunos iniciantes, quando realizam o stiff. . Então se você sente desconfortos quando o realiza ou acredita ser um movimento prejudicial para a coluna, você precisa assistir esta série até o final! Não esqueça de compartilhar com seu amigo ou colega e deixar aquele coração (like) para nossa equipe que produziu esse conteúdo com tanto carinho! . . ✅ Gostou desse vídeo? ✍️ Deixe seu comentário que nossa equipe técnica sempre irá responder suas dúvida ▪Quer saber mais sobre nossos cursos? https://bprotreinamento.com.br/capa ..................... ▶Você sabe quem somos? A BPro é uma empresa de formação técnica, especializada em cursos de qualificação direcionados a profissionais das áreas de educação física e fisioterapia. Assuntos como treinamento funcional, força, performance, reabilitação e afins, são alguns dos temas que abordamos em nossos cursos. Além disso, representamos a StrongFirst e a Ground Force Method no Brasil, algumas das principais e mais respeitadas metodologias de treinamento no mercado mundial ligadas à preparação física, o que faz da BPro uma referência internacional no meio em que atua. Quer saber um pouco mais sobre nós? https://bprotreinamento.com.br/quem-somos ..................... 🕵 Siga nossas redes ..................... ▪Insta Treinamento Físico https://www.instagram.com/bprotreinamento ▪Insta Fisioterapia https://www.instagram.com/bprofisioterapia ▪Insta StrongFirst Brazil https://www.instagram.com/strongfirstbrazil ▪Insta BPro Itália https://www.instagram.com/bprotreinamentoitalia ▪Insta BPro Academia https://www.instagram.com/bproacademia/

Você já se ligou que o exercício de prancha é peça fundamental na performance do swing com kettlebell?🤔⠀

Devido ao grande feedback que tivemos no nosso primeiro vídeo falando sobre o STIFF (https://youtu.be/MnZFUFJ0Tts), resolvemos esmiuçar este exercício, entregando à vocês cinco aulas onde falaremos tudo sobre este movimento! . Muito utilizado nas academias e famoso por ser um excelente exercício quando falamos em cadeia posterior, centro do corpo e transferência para movimentos básicos, o clássico Stiff pode ser um ótimo aliado quando executado de maneira segura e eficiente. Porém é muito comum surgirem dúvidas de como podemos analisá-lo de maneira prática e progredi-lo de uma forma coerente para o aluno que está iniciando sua jornada no treinamento físico funcional. . Para isso, precisamos rever conceitos básicos sobre funções articulares e padrões de movimento, é exatamente o que trouxemos com este conteúdo! Não suficiente, além de construirmos uma visão integrada de observação deste padrão, ao final deste sequência de 5 aulas sobre stiff do jeito certo, você entenderá como podemos corrigir dois erros muito comuns que ocorrem com alunos iniciantes, quando realizam o stiff. . Então se você sente desconfortos quando o realiza ou acredita ser um movimento prejudicial para a coluna, você precisa assistir esta série até o final! Não esqueça de compartilhar com seu amigo ou colega e deixar aquele coração (like) para nossa equipe que produziu esse conteúdo com tanto carinho! . . ✅ Gostou desse vídeo? ✍️ Deixe seu comentário que nossa equipe técnica sempre irá responder suas dúvida ▪Quer saber mais sobre nossos cursos? https://bprotreinamento.com.br/capa ..................... ▶Você sabe quem somos? A BPro é uma empresa de formação técnica, especializada em cursos de qualificação direcionados a profissionais das áreas de educação física e fisioterapia. Assuntos como treinamento funcional, força, performance, reabilitação e afins, são alguns dos temas que abordamos em nossos cursos. Além disso, representamos a StrongFirst e a Ground Force Method no Brasil, algumas das principais e mais respeitadas metodologias de treinamento no mercado mundial ligadas à preparação física, o que faz da BPro uma referência internacional no meio em que atua. Quer saber um pouco mais sobre nós? https://bprotreinamento.com.br/quem-somos ..................... 🕵 Siga nossas redes ..................... ▪Insta Treinamento Físico https://www.instagram.com/bprotreinamento ▪Insta Fisioterapia https://www.instagram.com/bprofisioterapia ▪Insta StrongFirst Brazil https://www.instagram.com/strongfirstbrazil ▪Insta BPro Itália https://www.instagram.com/bprotreinamentoitalia ▪Insta BPro Academia https://www.instagram.com/bproacademia/

ALTERNATIVA PARA ENSINAR O TURKISH GET UP