Calendário
LEAD INSTRUCTOR
Fabio Zonin
StrongFirst Certified Master Instructor
EVENT COORDINATOR
Tiago Proença
StrongFirst Certified Senior Instructor
Sábado - das 7:30h as 18h
Domingo - das 8h as 17h
Leve suas habilidades de instrutor de Kettlebell para o próximo nível.
O currículo e a metodologia de treinamento de kettlebell da StrongFirst foram desenvolvidos e refinados por nosso fundador e CEO, Pavel Tsatsouline, por mais de uma década. Esta Certificação avançada de dois dias reforça e expande os princípios e habilidades aprendidas no SFG I.
No SFG II, cada candidato deve recertificar suas habilidades SFG I - e então atender a um padrão ainda mais alto de força, habilidade de movimento e treinamento. Assim como nossa Certificação SFG I, a SFG II é liderada por nossos Instrutores Master Certificados StrongFirst.
As seguintes habilidades serão ensinadas na Certificação SFG II:
Por que Participar?
Requisitos/Testes da Certificação SFG II
Você precisa estar com seu certificado SFG I válido para poder fazer a certificação SFG II e será testado em:
Detalhes dos testes
1. Testes técnicos
2. Teste de força: Militar Press
Você será testado com uma 'única repetição de Militar Press com um de seus braços.
Regras do Militar Press
3. Todos testes do SFG I
Gênero | Peso | Kettlebell | Snatch Test |
---|---|---|---|
Mulheres | Até 59kg | 12kg | 100/5min |
Mulheres | Acima de 59kg | 16kg | 100/5min |
Mulheres Master | (50-64 anos) | 12kg | 100/5min |
Mulheres Sênior | (65+ anos) | 12kg | 50/3min |
Homens | Acima de 100kg | 28kg | 100/5min |
Homens | Entre 68kg e 100kg | 24kg | 100/5min |
Homens | Até 68kg | 20kg | 100/5min |
Homens Master | (50-64 anos) | 20kg | 100/5min |
Homens Sênior | (65+ anos) | 20kg | 50/3min |
Igualmente a certificação SFG Nível I, você terá que atender aos seguintes critérios adicionais para se tornar um Instrutor SFG Nível II:
Retestando
Aqueles que falharem no teste de força terão seis meses para refazer o teste com um Master, Senior ou seu Team Leader
Aqueles que falharem em qualquer habilidade ou no snatch test, terão 90 dias/3 meses para refazer o teste com seuTeam Leader.
Seu certificado de Instrutor SFG II não será emitido até que você tenha passado em todos os testes. Se você passou nos testes de Nível I, seu certificado de Nível I será renovado por dois anos.
Isenção para os testes
Em casos raros, um treinador ou atleta de elite, de nível nacional ou internacional, poderá ser isento dos testes de força ou técnica devido a algumas lesões crônicas. A mesma isenção poderá ser disponível para militares veteranos, policiais e socorristas. Essas isenções serão aplicadas caso a caso e serão apresentadas ao Chief daquela disciplina (SFG, SFL ou SFB) para aprovação. Todos os pedidos de isenção podem ser enviados para: contact@strongfirst.com para verificação. Em seguida, enviaremos aos respectivos Chiefs.Você deve atender aos seguintes critérios para se tornar um instrutor SFL.
Perguntas Frequentes sobre a Certificação SFG II
Antes de investir o tempo e a energia necessários para ensinar as habilidades SFG II mais avançadas, queremos garantir que cada candidato a Instrutor SFG II ainda seja proficiente nas habilidades SFG I. Isso mostra que eles mantiveram e melhoraram suas habilidades e ainda estão comprometidos não apenas em ensinar a força, mas também em serem fortes.
Você terá 90 dias para passar todas as habilidades.
A credencial do SFG II é válida por 2 anos.
Você pode! Muitas pessoas fazem isso. Alguns não testam, alguns não realizam o teste de snatch e outros alguns testes técnicos.
Não serão permitidos
O manual só pode ser recebido no check in da certificação, para ter certeza de que somente quem vai participar o receba.
SFG II é uma certificação difícil. Como o SFG I, ela não é ganha e sim conquiestada.
É importante ser forte e proficiente nas seis habilidades do SFG I, pois você será testado no dia 1.
Depois de passar no reteste do SFG I, você aprenderá as habilidades mais avançadas do SFG II.
Você também será testado em sua capacidade de realizar esses movimentos e ensiná-los a outras pessoas.
Você também precisará passar por um teste de força mais avançado.
Os homens precisarão fazer um press de 1/2 KB do peso corporal. As mulheres precisarão fazer uma pressão KB de 1/3 do peso corporal.
Uma vez que tenha passado, você é um instrutor/instrutura da StrongFirst por 2 anos, sem nenhuma taxa adicional.
Muitas pessoas não passam no SFG II na primeira vez que participam.
A maior causa de falha é o kettlebell press de 1/2 ou 1/3 do peso corporal para homens e mulheres, respectivamente.
Aqueles que não passam no kettlebell press têm mais 6 meses para alcançar esse feito de força.
A razão mais comum para falhar no Nível II é o teste de força insuficiente.
Tome seu tempo para construir seu press e lembre-se de que não há atalhos. Como diz um ditado russo: “Para pressionar muito, você deve pressionar muito”.
A segunda razão mais comum para a falha é a falta de mobilidade torácica e cintura escapular.
Informações sobre investimento
StrongFirst® é uma marca registrada no Brasil e no mundo pela StrongFirst Inc. A BPro é a única representante da marca no Brasil e única autorizada a comercializar os produtos de ensino e qualquer item da marca no país.