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Como fazer o STIFF: Tudo o que NÃO TE DISSERAM até hoje
"O clássico Stiff pode ser um ótimo aliado quando executado de maneira segura e eficiente. "
Muito utilizado nas academias e famoso por ser um excelente exercício quando falamos em cadeia posterior, centro do corpo e transferência para movimentos básicos, o clássico Stiff pode ser um ótimo aliado quando executado de maneira segura e eficiente. Porém é muito comum surgirem dúvidas de como podemos analisá-lo de maneira prática e progredi-lo de uma forma coerente para o aluno que está iniciando sua jornada no treinamento físico funcional.
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Para isso, precisamos rever conceitos básicos sobre funções articulares e padrões de movimento, é exatamente o que trouxemos com este conteúdo! Não suficiente, além de construirmos uma visão integrada de observação deste padrão, ao final do vídeo você entenderá como podemos corrigir dois erros muito comuns que ocorrem com alunos iniciantes, quando realizam o stiff.
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Então se você sente desconfortos quando o realiza ou acredita ser um movimento prejudicial para a coluna, você precisa assistir o vídeo até o final! Não esqueça de compartilhar com seu amigo ou colega e deixar aquele coração (like) para nossa equipe que produziu esse conteúdo com tanto carinho!
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Muitas vezes ao realizar um movimento de empurrar, nossos alunos podem relatar algum tipo de desconforto, lógico, esta dor pode ser decorrente de algo que seja estrutural, porém, em muitos casos, isso pode estar vindo por conta de uma aplicação técnica pobre durante o movimento, e mais, por um período prolongado de tempo.
Se liga nessa dica que nossa equipe de fisioterapia preparou para você, mostrando algumas variações de exercícios de flexibilidade de forma dinâmica.
Hoje vamos falar de kettlebell swing. A pergunta é: 👉🏻Como iniciar com um aluno que está aprendendo e ainda está errando em pontos básicos do kettlebell swing? Se liga na aula do professor @tiago_proenca e deixe sua pergunta ou comentário. Lembrando que iniciaremos 2022 com nosso curso presencial de kettlebell, nas cidades do Rio de Janeiro, São Paulo e Porto Alegre. . ✅ Gostou desse vídeo? ✍️ Deixe seu comentário que nossa equipe técnica sempre irá responder suas dúvida ▪Quer saber mais sobre nossos cursos? https://bprotreinamento.com.br/capa ..................... ▶Você sabe quem somos? A BPro é uma empresa de formação técnica, especializada em cursos de qualificação direcionados a profissionais das áreas de educação física e fisioterapia. Assuntos como treinamento funcional, força, performance, reabilitação e afins, são alguns dos temas que abordamos em nossos cursos. Além disso, representamos a StrongFirst e a Ground Force Method no Brasil, algumas das principais e mais respeitadas metodologias de treinamento no mercado mundial ligadas à preparação física, o que faz da BPro uma referência internacional no meio em que atua. Quer saber um pouco mais sobre nós? https://bprotreinamento.com.br/quem-somos ..................... 🕵 Siga nossas redes ..................... ▪Insta Treinamento Físico https://www.instagram.com/bprotreinamento ▪Insta Fisioterapia https://www.instagram.com/bprofisioterapia ▪Insta StrongFirst Brazil https://www.instagram.com/strongfirstbrazil ▪Insta BPro Itália https://www.instagram.com/bprotreinamentoitalia ▪Insta BPro Academia https://www.instagram.com/bproacademia/