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AGACHAMENTO NA PAREDE - Quando, como e por que fazer?
"O agachamento com bola na parede com certeza pode trazer muitos benefícios para alunos iniciantes, porém, precisamos entender alguns pontos importantes."
Agachamento na parede, agachamento cadeirinha ou agachamento isométrico, como também pode ser feito, será o tema abordado em nossa série de vídeos hoje!
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Exercício muito utilizado nos centros de treinamento, o agachamento com bola na parede com certeza pode trazer muitos benefícios para alunos iniciantes, porém, precisamos entender alguns pontos importantes.
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No vídeo em questão, será analisada a forma com que normalmente é executado o padrão, e para qual objetivo ele é tão difundido. Traremos uma análise funcional englobando os aspectos de função articular e como também esse estímulo, em alguns casos, pode acabar deixando o aluno em uma zona de conforto.
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É importante entender alguns conceitos do treinamento funcional para que possamos analisar e prescrever da forma mais coerente possível qualquer tipo de padrão e também saber quando e o por que de estar fazendo qualquer tipo de adaptação e usar acessórios facilitadores.
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