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AGACHAMENTO NA PAREDE - Quando, como e por que fazer?
"Agachamento na parede, agachamento cadeirinha ou agachamento isométrico, como também pode ser feito, será o tema abordado em nossa série de vídeos hoje!"
Exercício muito utilizado nos centros de treinamento, o agachamento com bola na parede com certeza pode trazer muitos benefícios para alunos iniciantes, porém, precisamos entender alguns pontos importantes.
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No vídeo em questão, será analisada a forma com que normalmente é executado o padrão, e para qual objetivo ele é tão difundido. Traremos uma análise funcional englobando os aspectos de função articular e como também esse estímulo, em alguns casos, pode acabar deixando o aluno em uma zona de conforto.
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É importante entender alguns conceitos do treinamento funcional para que possamos analisar e prescrever da forma mais coerente possível qualquer tipo de padrão e também saber quando e o por que de estar fazendo qualquer tipo de adaptação e usar acessórios facilitadores.
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