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FÁSCIA TORACOLOMBAR
Esse exercício é voltado para a camada mais profunda, onde podemos dar ênfase ao músculo Psoas.
Anatomicamente podemos dividir a Fáscia Toracolombar em duas camadas, onde a camada superficial é formada pelos músculos que encontram-se posteriormente ao processo espinhoso da vértebra; e, a camada profunda é formada pelos músculos que encontram-se anteriormente ao processo espinhoso da vértebra.
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Esse exercício é voltado para a camada mais profunda, onde podemos dar ênfase ao músculo Psoas.
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Aí está um ótimo exercício para preparação do treino ou reabilitação, onde usamos um movimento controlado, contração excêntrica e ativação do centro do corpo.
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Assiste aí!!👊
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