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Indian Clubs, o que é isso? Quais os benefícios dele para meus clientes?
"O Indian Club chega ao Brasil com uma proposta diferenciada. Movimentos circulares que alternam mobilidade, estabilidade e controle motor a fim de reintegrar os movimentos dos membros superiores. "
Uma ferramenta simples, mas substancialmente eficaz na estruturação do treinamento, seja como exercício de aquecimento, recuperação ativa, ou até mesmo, na parte final do treinamento objetivando retornar ao padrão de movimento inicial.
Quando pensamos em aumento de massa magra ou diminuição do percentual de gordura utilizando ferramentas como kettlebells, barras ou halteres, por exemplo, frequentemente utilizamos exercícios associados a contrações contínuas e exacerbadas. As musculaturas se contraem, mas em que momento as relaxamos? No cenário esportivo, em geral essa preocupação é mais latente pois tão importante quanto saber contrair e gerar tensão, é saber relaxar e assim despender o mínimo de energia necessário. Eficiência é a base do processo e recuperação é parte importante. Inclusive no que tange a reabilitação de lesões, o Indian Club contribui de forma significativa auxiliando na funcionalidade e no controle motor, para um movimento consciente.
Para mais informações, outros vídeos e e-books sobre o tema, acesse nosso site www.bprotreinamento.com.br
Abraço
Jordan Girardi
Equipe BPro
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Muitas vezes ao realizar um movimento de empurrar, nossos alunos podem relatar algum tipo de desconforto, lógico, esta dor pode ser decorrente de algo que seja estrutural, porém, em muitos casos, isso pode estar vindo por conta de uma aplicação técnica pobre durante o movimento, e mais, por um período prolongado de tempo.
Se liga nessa dica que nossa equipe de fisioterapia preparou para você, mostrando algumas variações de exercícios de flexibilidade de forma dinâmica.
Hoje vamos falar de kettlebell swing. A pergunta é: 👉🏻Como iniciar com um aluno que está aprendendo e ainda está errando em pontos básicos do kettlebell swing? Se liga na aula do professor @tiago_proenca e deixe sua pergunta ou comentário. Lembrando que iniciaremos 2022 com nosso curso presencial de kettlebell, nas cidades do Rio de Janeiro, São Paulo e Porto Alegre. . ✅ Gostou desse vídeo? ✍️ Deixe seu comentário que nossa equipe técnica sempre irá responder suas dúvida ▪Quer saber mais sobre nossos cursos? https://bprotreinamento.com.br/capa ..................... ▶Você sabe quem somos? A BPro é uma empresa de formação técnica, especializada em cursos de qualificação direcionados a profissionais das áreas de educação física e fisioterapia. Assuntos como treinamento funcional, força, performance, reabilitação e afins, são alguns dos temas que abordamos em nossos cursos. Além disso, representamos a StrongFirst e a Ground Force Method no Brasil, algumas das principais e mais respeitadas metodologias de treinamento no mercado mundial ligadas à preparação física, o que faz da BPro uma referência internacional no meio em que atua. Quer saber um pouco mais sobre nós? https://bprotreinamento.com.br/quem-somos ..................... 🕵 Siga nossas redes ..................... ▪Insta Treinamento Físico https://www.instagram.com/bprotreinamento ▪Insta Fisioterapia https://www.instagram.com/bprofisioterapia ▪Insta StrongFirst Brazil https://www.instagram.com/strongfirstbrazil ▪Insta BPro Itália https://www.instagram.com/bprotreinamentoitalia ▪Insta BPro Academia https://www.instagram.com/bproacademia/