Compartilhe em suas redes
KETTLEBELL: do Essencial ao Avançado #2
AULA 2
Chega de ansiedade! Está no ar o segundo vídeo de nossa série “Kettlebell: do Essencial ao avançado”!
.
É de suma importância que você assista o primeiro vídeo dessa série, caso não tenha visto, corre lá para ver o vídeo 01 que está em nossa timeline e depois volta aqui de novo!
.
Continuaremos conceituando a importância de uma progressão coerente para uma boa aprendizagem de movimentos de potência com o kettlebell, é claro, com a didática exclusiva de nosso coordenador de cursos @jordangirardi.
.
Após demonstrarmos na primeira aula a forma com que o aluno iniciará, começando com movimentos como o hip hinge, levantamento terra com kettlebell e vendo como podemos analisá-los e corrigirmos, hoje adicionamos dois novos movimentos a esta sequência de aprendizagem: o pêndulo com kettlebell e o dead swing. A partir destes gestos, começaremos a gerar potência no movimento e isso fará com que erros muito comuns comecem a aparecer, por isso a importância de podermos progredir de forma a respeitar o tempo necessário para a aprendizagem e não atropelar o processo, o que pode gerar frustrações ou até mesmo dores e lesões em seu aluno.
.
Os dois movimentos que ensinaremos hoje são de extrema importância para a composição de uma aprendizagem segura, sólida e eficiente. Seu aluno precisa passar por etapas onde possamos “quebrar” o movimento principal para que gestos importantes e muitas vezes negligenciados, possam ficar eficientes e automatizados, mas claro, sempre mantendo a lógica que trouxemos na aula um: manter todos os pontos de performance do movimento, principalmente nas articulações que possuem protagonismo dentro do swing com kettlebell.
.
- - - - - - - - - - - - - -
.
✅ Gostou desse vídeo? ✍️ Deixe seu comentário que nossa equipe técnica sempre irá responder suas dúvida
▪Quer saber mais sobre nossos cursos?
https://bprotreinamento.com.br/capa
.....................
▶Você sabe quem somos?
A BPro é uma empresa de formação técnica, especializada em cursos de qualificação direcionados a profissionais das áreas de educação física e fisioterapia. Assuntos como treinamento funcional, força, performance, reabilitação e afins, são alguns dos temas que abordamos em nossos cursos.
Além disso, representamos a StrongFirst e a Ground Force Method no Brasil, algumas das principais e mais respeitadas metodologias de treinamento no mercado mundial ligadas à preparação física, o que faz da BPro uma referência internacional no meio em que atua.
Quer saber um pouco mais sobre nós?
https://bprotreinamento.com.br/quem-somos
.....................
🕵 Siga nossas redes
.....................
▪Insta Treinamento Físico
https://www.instagram.com/bprotreinamento
▪Insta Fisioterapia
https://www.instagram.com/bprofisioterapia
▪Insta StrongFirst Brazil
https://www.instagram.com/strongfirstbrazil
▪Insta BPro Itália
https://www.instagram.com/bprotreinamentoitalia
▪Insta BPro Academia
https://www.instagram.com/bproacademia/
Publicidade
Últimas postagens...
Muitas vezes ao realizar um movimento de empurrar, nossos alunos podem relatar algum tipo de desconforto, lógico, esta dor pode ser decorrente de algo que seja estrutural, porém, em muitos casos, isso pode estar vindo por conta de uma aplicação técnica pobre durante o movimento, e mais, por um período prolongado de tempo.
Se liga nessa dica que nossa equipe de fisioterapia preparou para você, mostrando algumas variações de exercícios de flexibilidade de forma dinâmica.
Hoje vamos falar de kettlebell swing. A pergunta é: 👉🏻Como iniciar com um aluno que está aprendendo e ainda está errando em pontos básicos do kettlebell swing? Se liga na aula do professor @tiago_proenca e deixe sua pergunta ou comentário. Lembrando que iniciaremos 2022 com nosso curso presencial de kettlebell, nas cidades do Rio de Janeiro, São Paulo e Porto Alegre. . ✅ Gostou desse vídeo? ✍️ Deixe seu comentário que nossa equipe técnica sempre irá responder suas dúvida ▪Quer saber mais sobre nossos cursos? https://bprotreinamento.com.br/capa ..................... ▶Você sabe quem somos? A BPro é uma empresa de formação técnica, especializada em cursos de qualificação direcionados a profissionais das áreas de educação física e fisioterapia. Assuntos como treinamento funcional, força, performance, reabilitação e afins, são alguns dos temas que abordamos em nossos cursos. Além disso, representamos a StrongFirst e a Ground Force Method no Brasil, algumas das principais e mais respeitadas metodologias de treinamento no mercado mundial ligadas à preparação física, o que faz da BPro uma referência internacional no meio em que atua. Quer saber um pouco mais sobre nós? https://bprotreinamento.com.br/quem-somos ..................... 🕵 Siga nossas redes ..................... ▪Insta Treinamento Físico https://www.instagram.com/bprotreinamento ▪Insta Fisioterapia https://www.instagram.com/bprofisioterapia ▪Insta StrongFirst Brazil https://www.instagram.com/strongfirstbrazil ▪Insta BPro Itália https://www.instagram.com/bprotreinamentoitalia ▪Insta BPro Academia https://www.instagram.com/bproacademia/