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Mudando de Lado
"Muitos acreditam que a correção de movimento é a chave para obtermos corpos mais treinados e longe de lesões."
É muito interessante perceber como grande parte dos profissionais de nossa área lidam com as mudanças de pensamento quando falamos em formas de treinamento. Muitos acreditam que a correção de movimento é a chave para obtermos corpos mais treinados e longe de lesões. Outros acreditam que treinar, mesmo que com limitações articulares, faz com que as dificuldades sejam melhor absorvidas e ao longo dos treinos sejam corrigidas.
É neste momento que linhas de raciocínio se confrontam e mostram que mais do que treinamento, estamos lidando com o background de cada um e com a forma com que foi lhe ensinado no início de sua carreira.
É natural olharmos para metodologias de treinamento que não identificamos como algo satisfatório para nós e criticarmos de forma veemente e definitiva, mas é natural também mudarmos de opinião quando percebemos que algo que não gostávamos passou a fazer sentido e, com o tempo, iniciamos a introduzi-lo em nosso treinamento.
Vejo isso diariamente no facebook, quando profissionais da educação física, que até então odiavam o CrossFit, hoje postam vídeos realizando o “Fran” ou “Linda” por exemplo. Não estou aqui para dizer se concordo ou não com estes treinos, mas levando para um lado mais crítico, vejo que isso é uma quebra de paradigmas e que, para mim, sempre será positivo.
Me sinto muito confortável para falar sobre CrossFit, pois depois de fazer o Level 1, Level 2 e CF Powerlifting, percebi que não precisamos concordar com tudo o que a marca faz. Devemos estar com a mente aberta e ser capaz de entender que se fechar em um casulo e olhar somente para um lado, sem perceber ao seu redor, te faz mais limitado, e isso fará a diferença em um futuro próximo.
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Muitas vezes ao realizar um movimento de empurrar, nossos alunos podem relatar algum tipo de desconforto, lógico, esta dor pode ser decorrente de algo que seja estrutural, porém, em muitos casos, isso pode estar vindo por conta de uma aplicação técnica pobre durante o movimento, e mais, por um período prolongado de tempo.
Se liga nessa dica que nossa equipe de fisioterapia preparou para você, mostrando algumas variações de exercícios de flexibilidade de forma dinâmica.
Hoje vamos falar de kettlebell swing. A pergunta é: 👉🏻Como iniciar com um aluno que está aprendendo e ainda está errando em pontos básicos do kettlebell swing? Se liga na aula do professor @tiago_proenca e deixe sua pergunta ou comentário. Lembrando que iniciaremos 2022 com nosso curso presencial de kettlebell, nas cidades do Rio de Janeiro, São Paulo e Porto Alegre. . ✅ Gostou desse vídeo? ✍️ Deixe seu comentário que nossa equipe técnica sempre irá responder suas dúvida ▪Quer saber mais sobre nossos cursos? https://bprotreinamento.com.br/capa ..................... ▶Você sabe quem somos? A BPro é uma empresa de formação técnica, especializada em cursos de qualificação direcionados a profissionais das áreas de educação física e fisioterapia. Assuntos como treinamento funcional, força, performance, reabilitação e afins, são alguns dos temas que abordamos em nossos cursos. Além disso, representamos a StrongFirst e a Ground Force Method no Brasil, algumas das principais e mais respeitadas metodologias de treinamento no mercado mundial ligadas à preparação física, o que faz da BPro uma referência internacional no meio em que atua. Quer saber um pouco mais sobre nós? https://bprotreinamento.com.br/quem-somos ..................... 🕵 Siga nossas redes ..................... ▪Insta Treinamento Físico https://www.instagram.com/bprotreinamento ▪Insta Fisioterapia https://www.instagram.com/bprofisioterapia ▪Insta StrongFirst Brazil https://www.instagram.com/strongfirstbrazil ▪Insta BPro Itália https://www.instagram.com/bprotreinamentoitalia ▪Insta BPro Academia https://www.instagram.com/bproacademia/