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Deadlift Groove CORRIGINDO a trajetória do LEVANTAMENTO TERRA
"Você sabe como analisar o groove de um levantamento básico?"
Groove pode ser descrito como uma linha ou trajetória ideal que a barra percorre desde o ponto inicial do movimento até o ponto final.
Pensando em um Deadlift (Levantamento Terra), por exemplo, que exige muito de toda a cadeia muscular que envolve a coluna lombar, é imprescindível que este groove esteja alinhado para que não se perca técnica e ocorra uma excessiva sobrecarga na coluna do praticante.
Nesse vídeo, nossa coordenadora técnica Fernanda Macedo estará abordando detalhes sobre como corrigir o groove da barra em um levantamento terra (deadlift), esse ajuste fino sempre faz a diferença!
Perdeu nosso último vídeo de dica? Clique neste link e assista!
https://youtu.be/g8ZmGO7tywE
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